Любов Кучер

Мене звати Любов Кучер. Я практикую Йогу. Я є інструктор з йоги за системою ADHOyoga. Що для мене йога? Йога -для меня щоденний шлях пізнання себе, знайомство і єднання з собою.

Мій шлях до йоги був через "Терни до зірок". По матеріальним міркам соціуму у мене було все: сім'я, троє дітей, успішний чоловік, я була косметологом і мала власну практику ... Але я не відчувала себе на своєму місці і постійно шукала себе; рухалась вперед, нові знання, особистий розвиток, психологія, психотерапія ... І ось несподіванно прийшов момент, коли моє старе життя почало руйнуватись вщент. Це був "грім серед ясного неба". Все змінилося. Я прийняла рішення їхати жити з дітьми, в те місто про яке я мріяла, це місто Львів. В перший же місяць після шкіл,садків і житла, в моїй голові було слово йога, ще тоді я навіть не замислювалась чому, але зараз я чітко усвідомлюю "чому"... Мій свідомий шлях в йогі почався з 2014 року. Так вже склалося, що мене "колами не водило" на шляху йоги, з першого заняття в мене були справжні вчителі і справжні йоги. Моя подорож почалась зі студії Сергія Пляшечко і перші два місяці Сергій давав практики, потім його замінила прекрасна йогиня Анна Памятка, так минув рік моїх практик, як учениці. За цей рік в мене з'явилось дуже багато цікавих, неймовірних, зі схожими інтересами друзів. І одним з них був мій друг, йогин Роман Філінов, який знав, що я мрію побувати в Індії. Він сказав мені, що одна йогиня збирається в Індію, може тобі це буде цікаво. І вже через два місяці я познайомилась з неймовірно сильною і харізматичною йогинею Регіною Раїнською, яка збиралась в йога-паломництво по Індії. І я поїхала в Індію. Ця подорож і все що я бачила, відчувала, чула, як я реагувала, про що думала, що робила, говорила - все, вивернуло мене на виворіть і показало мені мене і розкрило справжні цінності для мене. ...Індія назавжди поселилась у моєму серці. Після повернення до України, я вже була інша. Я зрозуміла, що я хочу знати більше і глибше про йогу. Я чітко усвідомлювала, що те, що я знаю то капля в океані. І на протязі місяця після повернення з Індії, випадково на мої очі в Фейсбуці потрапляє реклама інструкторських курсів з Юрієм Суликом (а так , як зі мною в подорожі були люди з Івано-Франківська,то я про нього чула і вже розуміла хто це) . Я відкрила рекламу і одразу набрала Юрія і записалась , через місяць я вже була на інструкторських курсах 1-го та 2-го рівня . Успішно їх завершила . А через два місяці мої друзі попросили мене викладати їм йогу індивідуально і так почався мій шлях інструктора з йоги у Львові .В 2019 році ,я успішно завершила, у Юрія Сулика 3-4 -й рівень і отримала сертифікат міжнародного рівня RYS 200 YOGA ALLIANCE .

Завдяки системі Адхойога ,я розвиваю своє фізичне тіло ,щоб воно було сильне, здорове і готове до будь чого, а особливо для класичної йоги

;пропрацьовую свої емоційні травми , зажими та блоки , гармонізую свій організм зсередини і зовні .

1 листопада 2019 року у мене сталася визначна подія у житті , я відчула , що час прийшов їхати до Гуруджі Шрі Шайледри Шарми в Індію , він мене покликав і я почула!!! серед весь шум і галас , який був в моїй голові , Я Почула!, за що я собі безмежно вдячна . Юрій Сулик мене підтримав , добрим словом і я поїхала на зустріч своєму новому нородженню і розумінню свого життя . На сьогоднішній день я є ученицею Siddha Siddhana Yoga Academy , відомого Гуру і реалізованного йога Шрі Шайледри Шарми, за що я йому безмежно вдячна, моєї вдячності не можливо висловити словами , бо це є і безумовна любов і вдячність .

Я дуже щаслива і вдячна , що в мене є можливість практикувати Йогу , а особливо мати призначення вести людей шляхом Йоги.

На цих словах я завершую свою коротку історію..Далі буде🕉

Дякую , за цікавість до моєї історії .

Бажаю Вам в ритмі вдих любов , а видих вдячність , жити своє життя.

З любов'ю, Любов.. ОМ,ОМ,ОМ

Подільськ (Одеська обл)

Хедлайнер плейлисту/ів:

Плейлист “Здорова спина” (варіант 2)
Amount 4
ЗДОРОВ’Я
початковийпочатковий, середній

Класи інструктора:

ЗДОРОВ’Я
Робота із напруженням комірцевої зони та мобільністю плечового поясу. Зняття напруги грудного відділу
початковийпочатковий, середній
60 хв
Мова класу: укр.

Ця практика направлена на роботу з мобільністю плечових суглобів та спазмованими м’язами цієї області. Дана практика буде мати корисний вплив на внутрішні органи  грудного відділу, нирки ,буде впливати на активізацію залоз внутрішньої секреції, допоможе збільшити об’єм легень, стимулює роботу щитоподібної і паращитоподібної залоз, зміцнить черевні, грудні м’язи спини та шиї, допоможе активізувати ШКТ.

З точки зору енергії і тонких тіл, виконання асан цієї практики позитивно впливає на системи та органи, пов’язані з енергетичними центрами тіла - чакрами (свадхісхана, маніпура, анахата і вішудха).

Дана практика зарядить вас енергією, дасть сили і подарує відчуття впевненості!

ЗДОРОВ’Я
Базове дихання, Частина1
початковийпочатковий
30 хв
Мова класу: укр.

Якщо ви не знаєте, з чого починати освоювати дихання в йозі, тоді вам саме на цю практику. Пранаями звільняють тіло і розум від усього зайвого, повертають контроль і зосередження, стабілізують нервову систему, зміцнюють організм.

ТОНКОЩІ ПРАКТИКИ
Робота із мобільністю тазостегнових суглобів, та спазмованими м'язами цієї області. Підведення до положень "дві ноги за голову"
середнійсередній, просунутий
62 хв
Мова класу: укр.

У асані " Йоганідрасана " або ,дві ноги за голову ,  хребет повністю розтягується вперед, що викликає приємне відчуття в спині. Легені і м'язи живота максимально скорочуються . Виконання цієї пози дуже швидко тонізує нирки, печінку, селезінку, кишечник, жовчний міхур, передміхурову залозу і сечовий міхур. Постійна практика цієї асани позбавляє органи черевної порожнини від хвороб. Вона також добре діє на статеві залози, вивільняючи енергію і життєві сили. Нерви отримують відпочинок, в організмі накопичується енергія, що поліпшує мислення і підвищує працездатність. Добре розтягуються м'язи стегон, зміцнюється шия, живіт і крижово-поперековий відділ хребта!

ЗДОРОВ’Я
Базове дихання , частина 2
початковийпочатковий
28 хв
Мова класу: укр.

Якщо у вас з’являється питання , а який же фундамент в пранаямах, з чого починати освоювати їх, яке дихання я можу використовувати в повсякденному житті і воно може стати повноцінною частиною мого життя , то вам саме на цю практику і попередню !
Практика 2 - Пам’ятайте, що саме пранаями,   звільняють тіло і розум від усього зайвого, повертають контроль і зосередження “вирівнюють” нервову систему, зміцнюють організм.

ЗДОРОВ’Я
Підготовка до поздовжнього  шпагату ( хануманасана) 1. Для початківців
початковийпочатковий
64 хв
Мова класу: укр.

Комплекс 1. Хануманасана відноситься до найпоширеніших асан . Вона  виглядає красиво і ефектно. Щоб сісти в цю асану, йпотрібно добре розтягнути м’язи, що з’єднують ноги з тазом, а також добре розтягнути все. 

Повірте, коли ви сядете в цю асану у вас буде зовсім інше тіло ) Основний принцип для тих, хто займається з нуля, – обережність та поступове нарощування навантаження при розтяжці.

ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
Повздовжній шпагат - Хануманасана
середнійсередній
59 хв
Мова класу: укр.

В цій  практиці ми виконаємо різні підготовчі техніки, полегшений варіант шпагату і по готовності спробуємо повну версію асани. Загалом клас середнього рівня складності і є другою частиною серії класів від Любові по темі поздовжнього шпагату. Практикуємо!