Підготовка до поздовжнього шпагату ( хануманасана) 1. Для початківців
ЗДОРОВ’Я
початковий
64 хв
Мова класу: укр.
Комплекс 1. Хануманасана відноситься до найпоширеніших асан . Вона виглядає красиво і ефектно. Щоб сісти в цю асану, йпотрібно добре розтягнути м’язи, що з’єднують ноги з тазом, а також добре розтягнути все.
Повірте, коли ви сядете в цю асану у вас буде зовсім інше тіло ) Основний принцип для тих, хто займається з нуля, – обережність та поступове нарощування навантаження при розтяжці.
Клас пройдено:
71 разів
Рекомендований інвентар:
Килимок