![Підготовка до поздовжнього шпагату ( хануманасана) 1. Для початківців](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F288586395.jpeg&w=2048&q=75)
Підготовка до поздовжнього шпагату ( хануманасана) 1. Для початківців![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВ’Я
64 хв
Мова класу: укр.
Комплекс 1. Хануманасана відноситься до найпоширеніших асан . Вона виглядає красиво і ефектно. Щоб сісти в цю асану, йпотрібно добре розтягнути м’язи, що з’єднують ноги з тазом, а також добре розтягнути все.
Повірте, коли ви сядете в цю асану у вас буде зовсім інше тіло ) Основний принцип для тих, хто займається з нуля, – обережність та поступове нарощування навантаження при розтяжці.
Клас пройдено:
64 разів
Рекомендований інвентар: