Позвоните мнеТамара Радченко
Как-то в детстве я зависла над вопросами:
Почему я должен дружить со своими одноклассниками, соседями по дому?
Почему я должен выбирать себе друзей с уже ограниченного круга людей?
Почему я учусь именно в этой школе?
Неужели всю мою жизнь предусмотрено теми данными с которыми я пришла в этот мир?
Или я вообще могу как-то влиять на это?
Я мечтала ходить на танцы, заниматься гимнастикой и еще много чего ... Но из-за постоянных воспалительные процессы я была ограничена школой, больничными дома или в больнице.
Больше всего на свете и маленькая девушка хотела вырасти. Стать наконец взрослой и выбирать ту жизнь, которую она так хотела. Выбирать свой круг друзей, выбирать что и когда есть, чем заниматься и стать тем человеком, который создает свою жизнь сама.
Прошло не так много времени и эта девочка выросла. Но не всегда с физическим взрослением происходит и внутреннее.
Я работала в международной компании, а на все выходные и отпуска сбегала на дропзону, где занималась парашютным спортом. Я выпрыгивала из самолета или вертолета и тем самым на некоторое забывала неудовлетворенность той жизнью которым я жила. Кто в этом был виноват?
Что ж ... Чем сытнее жизнь тем труднее увидеть, как далеко ты ушел от своих детских мечтаний.
Парашютный был моим островком в корпоративной жизни, но не моей.
Еще за несколько лет я забеременела и стала мамой маленькой дочери. Через две недели после его рождения меня вызвали на важную встречу с международным клиентом.
Я подошла к шкафу и открыла ее. Я зависла и не смогла понять кто эта женщина, живущая в этом доме? В душе я была все та же маленькая девочка с мечтами, а со шкафа на меня смотрели черно-серые футляры корпоративного биоробота.
В том 2012 родилась не только моя дочь, а и я получила шанс вспомнить: кем я хотела быть и как жить?
Прошло уже 8 лет и я все эти годы изо дня в день я меняла свою жизнь, свое тело, свои привычки и находила новых друзей.
5 лет назад я встретила основателя метода ADHO yoga Юрия Сулика на Йога-фестивале. Мне понравились его манера преподавания, ADHO метод и жизнерадостность. Потом я увидела информацию о наборе йога-тичеров и решила, что я должна пройти это обучение!
Я думала, что наконец я разберусь со своим непослушным телом! На самом деле я начала разбираться со своей жизнью.
Йога - это не шпагат или стойка на голове. Это путь души, призвание и образ жизни.
Изменяя себя, мы меняем нашу реальность.
Каждый день, каждый миг.
Київ
Хедлайнер курса/ов:
4
Хедлайнер плейлисту/ів:
Классы инструктора:
начальный, средний• Мы освоим доступны техники дыхания с 0;
• Проведем активационную разминку с элементами игры;
• В основной части мы сделаем упражнения для проработки всего тела, спины и пресса;
• Завершим детской шавасаною.
Внимание акция:
Тренируя детей, вы прокачаете себя!
Дополнительное оборудование (желательно, но не обязательно):
йога мат
Хорошее настроение - обязательно!
начальный, среднийЕще аюрведа много лет назад распределила людей за дошам. Дала им описание. Уже в древности было известно, что психическое состояние и телесность тесно связаны между собой. А в прошлом веке это еще и было доказано научно.
Мы знаем, что Вата (или Астеники) мечтательные и полны идей, но непостоянны. Питты (нормостеники) энергичны, но недальновидные. Капхи (гиперстеник) сильные, однако сильно любят отдыхать (ленивые).
Каждая доша важна и энергия, которая стоит за этой дошою. Предлагаю вам потренироваться с мнением об энергии земли (один из элементов доши - Капха), а именно разработать физический аспект - СИЛА.
В жизни недостаток аспекта земли проявляется, как непостоянство, невозможность сконцентрироваться на своих целях, слабый иммунитет, зависимость от других, невозможность отстаивать свои идеи, желания, свое будущее, отсутствие материализации вашей работы в мире. Вы отдаете все свое время, мысли, ресурсы, а кто-то другой строит жизнь своей мечты.
Мечтайте, однако не забывайте и о себе и своих потребностях.
Занятия поможет стабилизировать людей Вата, укрепит Питту и поможет сбросить лишнее Капхе.
Тренировка пройдет в классическом ключе ADHOyoga.
Дыхание. Разминка. Активизация.
Основная часть в аспекте сила. Работаем со всем телом.
Найди время для себя!
начальный, среднийЕсли вы ведете малоподвижный образ жизни, или просто хотите улучшить свою осанку - это видео для вас. В занятии мы поработаем с мышцами ног, спины, пресса.
В программе:
• Дыхание.
• Суставная гимнастика.
• Активное включение в работу всего тела.
• Блок сила для ног, спины и пресса в стиле Адхо ЙОГА, метод мобилизация.
• Классические йога последовательности для снятия напряжения и мягкой растяжки мышц нижней части тела.
Противопоказания: Если вы имеете проблемы с позвоночником, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом безопасности выполнения физических упражнений.
начальный, среднийДля занятия крайне желательно наличие фитнес резинки.
Что в классе:
● Дыхательная разминка;
● Вайю (виньясы);
● Упражнения на баланс;
● Статические асаны, в которых растягивается и укрепляется ППМ.
● И упражнения с резинками, для создания наилучшего включения мышц, даже в самых легких упражнениях.
начальныйПриглашаем вас на сказочное приключение, в котором героиня отправится на поиски уверенности. Мы будем превращаться в йогических зверей, которые проживают в лесу и проведем тайные практики высвобождения из оков обыденности.
Для занятия вам нужно хорошее настроение и немного терпения.
Присоединяйтесь!
начальныйЗанятие подойдет как для самых начинающих, так и для закаленных йогов, в качестве восстановительного дня.
В занятии присутствует:
лимфодренажный массаж,
миофасциальный релиз (самомассаж, работа с роллом);
дыхательные упражнения;
основное занятие.
Занимаясь, вы быстро избавитесь от болей и зажатости в мышцах, улучшите общее физическое состояние, сохраните на долгие годы подвижность суставов.
Работа с роллом полезна всем, кто желает быстро и эффективно восстановить организм.
МФР или миофасциальное расслабление будет полезно не только для профессиональных спортсменов, но и для людей ведущих сидячий образ жизни, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, для восстановления после травм, людям, страдающим избыточным весом.
Для занятия необходимо специальное оборудование:
МФР ролл