lockПервое занятие для курса на осознание ягодичных мышц, вытяжение ППМ (подвздошно-поясничная мышца)

Первое занятие для курса на осознание ягодичных мышц, вытяжение ППМ (подвздошно-поясничная мышца)lock

Тамара Радченко

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
начальныйначальный, средний
31 мин
Язык класса: рус.
Этот класс является частью курса «Упругие ягодицы и подтянутый пресс». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.

Для занятия крайне желательно наличие фитнес резинки.

Что в классе:

● Дыхательная разминка;

● Вайю (виньясы);

● Упражнения на баланс;

● Статические асаны, в которых растягивается и укрепляется ППМ.

● И упражнения с резинками, для создания наилучшего включения мышц, даже в самых легких упражнениях.

Класс пройден:
236 раз
Рекомендуемый инвентарь:
matt
Коврик
Дополнительный инвентарь:
strap
Гимнастическая лента