Позвоните мне
Первое занятие для курса на осознание ягодичных мышц, вытяжение ППМ (подвздошно-поясничная мышца)
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
начальный, средний31 мин
Язык класса: рус.
Этот класс является частью курса «Упругие ягодицы и подтянутый пресс». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.
Для занятия крайне желательно наличие фитнес резинки.
Что в классе:
● Дыхательная разминка;
● Вайю (виньясы);
● Упражнения на баланс;
● Статические асаны, в которых растягивается и укрепляется ППМ.
● И упражнения с резинками, для создания наилучшего включения мышц, даже в самых легких упражнениях.
Класс пройден:
226 раз