lockМиофасциальный релиз (самомассаж) и йога для начинающих. Восстановительное занятие.

Миофасциальный релиз (самомассаж) и йога для начинающих. Восстановительное занятие.lock

Тамара Радченко

ЗДОРОВЬЕ
начальныйначальный
63 мин
Язык класса: рус.

Занятие подойдет как для самых начинающих, так и для закаленных йогов, в качестве восстановительного дня.
В занятии присутствует:
лимфодренажный массаж,
миофасциальный релиз (самомассаж, работа с роллом);
дыхательные упражнения;
основное занятие.
Занимаясь, вы быстро избавитесь от болей и зажатости в мышцах, улучшите общее физическое состояние, сохраните на долгие годы подвижность суставов.
Работа с роллом полезна всем, кто желает быстро и эффективно восстановить организм.
МФР или миофасциальное расслабление будет полезно не только для профессиональных спортсменов, но и для людей ведущих сидячий образ жизни, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, для восстановления после травм, людям, страдающим избыточным весом.
Для занятия необходимо специальное оборудование:
МФР ролл

Класс пройден:
13 раз