Занятия на развитие стабильности и силы. Ноги, спина, пресс

Еще аюрведа много лет назад распределила людей за дошам.  Дала им описание.  Уже в древности было известно, что психическое состояние и телесность тесно связаны между собой.  А в прошлом веке это еще и было доказано научно.
Мы знаем, что Вата (или Астеники) мечтательные и полны идей, но непостоянны.  Питты (нормостеники) энергичны, но недальновидные.  Капхи (гиперстеник) сильные, однако сильно любят отдыхать (ленивые).
Каждая доша важна и энергия, которая стоит за этой дошою.  Предлагаю вам потренироваться с мнением об энергии земли (один из элементов доши - Капха), а именно разработать физический аспект - СИЛА.
В жизни недостаток аспекта земли проявляется, как непостоянство, невозможность сконцентрироваться на своих целях, слабый иммунитет, зависимость от других, невозможность отстаивать свои идеи, желания, свое будущее, отсутствие материализации вашей работы в мире.  Вы отдаете все свое время, мысли, ресурсы, а кто-то другой строит жизнь своей мечты.
Мечтайте, однако не забывайте и о себе и своих потребностях.
Занятия поможет стабилизировать людей Вата, укрепит Питту и поможет сбросить лишнее Капхе.
Тренировка пройдет в классическом ключе ADHOyoga.
Дыхание.  Разминка.  Активизация.
Основная часть в аспекте сила.  Работаем со всем телом.
Найди время для себя!