Формирование правильноӥ осанки. Занятие на включение мышц всего тела и снятия напряжения с нижней части тела

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, или просто хотите улучшить свою осанку - это видео для вас.  В занятии мы поработаем с мышцами ног, спины, пресса.
В программе:
• Дыхание.
• Суставная гимнастика.
• Активное включение в работу всего тела.
• Блок сила для ног, спины и пресса в стиле Адхо ЙОГА, метод мобилизация.
• Классические йога последовательности для снятия напряжения и мягкой растяжки мышц нижней части тела.
Противопоказания: Если вы имеете проблемы с позвоночником, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом безопасности выполнения физических упражнений.