Зателефонуйте меніОлена Худа
Намасте, друзі, мене звати Олена і сьогодні ви дізнаєтесь, як йога може змінити життя раз і назавжди.
Уявіть собі, як ви прокидаєтесь кожного ранку з думкою про те, що у вас в руках є чарівний ключ, який відкриває двері до балансу і гармонії в житті.
Ще не так давно я шукала себе і заняття яке приноситиме задоволення і користь для тіла. Ходила в тренажерний зал, потім на фінтес але відчуття було , що я займаюсь не тим. Думаю, в кожного з вас таке бувало в житті.
Потім, момент , який перевернув моє життя! Я заради експерименту спробувала АДХО йогу. Відверто боялась переступити поріг залу, якби я знала куди мене це приведе,я б не сумнівалась і ні секунду.
Коли я тільки починала ходити на йогу мені було важко, я мало що вміла і навіть шавасана не виходила. Але найрізноманітніші відчуття переповнювали мене ,розслаблення та перебування в моменті допомогло мені позбуватись негативних думок. Разом з тілом мислення стало гнучким і я навчилась концентруватись. Моє тіло стало сильним,я стала міцною зсередини, навчилась балансувати не тільки на килимку,а і в щоденному житті. Розумію,що я не можу робитись об рутину,бо я цілісна зсередини.
Йога це не просто тренування - це стиль життя, те що заряжає. І я гарантую,якщо ви поринете в це як я зробила в свій час, ви змінитесь і згодом світ навколо .
Йога це не просто сісти в шпагат,це шлях який ми проходимо до цього.
Тернопіль
Хедлайнер плейлисту/ів:
8
середній, просунутийКласи інструктора:
середній
34
укр.Мрієте робити стійку на руках, бакасану або ж просто мати сильні рельєфні руки? Тоді цей клас для вас!
Силова практика по методиці ADHOyoga спрямована на ефективне пропрацювання м'язів рук, верхнього плечового поясу та зміцнення зап‘ястя.
І вам зовсім не потрібно робити 1000 віджимань!
…
початковий, середній56укр.Мобільність тазостегнових суглобів корисна для будь-якої людини, оскільки сприяє покращенню кровообігу в органах малого тазу , попереджує застійні явища, що є основою для репродуктивного здоров‘я жінок та чоловіків, також це основа для тих, хто мріє сісти на шпагат. Додайте ці вправи до вашої щоденної практики і результати не заставлять себе чекати.
…
середній18укр.На даному уроці ми виконаємо практику з додатковим обладнанням - блоками для йоги.
У комплексі представлені вправи на опрацювання внутрішніх м'язів кору: поперечні м'язи живота, грудні м'язи, глибокі м'язи спини і дихальної мускулатури. Використання блоків урізноманітнює практику і посилить ефект деяких базових асан.
початковий, середній33укр.Практика підходить для початківців та практикуючих, дозволяє відчути та витягнути в приємному у потоці усе тіло. Відчути свою силу в елементах танцю Рудри, мобілізуаати хребет, тазостегнові та плечові суглоби, зняти напругу з м‘язів- все це ви зможете зробити за допомогою цього класу
…
початковий30укр.Практика дозволяє відпустити емоційну та інформаційну напругу за 30 хвилин. Цей клас допоможе відновити енергетичний баланс після складного дня, привести тіло та розум в стан спокою! Казкова шавасана вкінці класу дозволить заснути з відчуттям наповнення
…