Расправь свои плечи (часть 5)

Расправь плечи уже сейчас!
И это не просто название практики, которую ты сейчас включишь или нет.  Это напоминание тебе.  Это то, о чем ты должен помнить постоянно, или по крайней мере, периодически в течение дня вспоминать, выполнять и контролировать.
Позаботься о своем позвоночнике!
Ему же тяжело держать твою наклоненную голову, которая виснет в телефоне в течение всего дня или когда твои плечи опущены, а спина округлая в течение рабочего или учебного дня.
Предлагаю тебе класс, чтобы помочь своему позвоночнику, укрепить глубокие мышцы, которые его окружают и поддерживают.
Хорошо проработаем корпус от шеи до таза.
Помнишь?  Спина ровная!
Практикуй!