![Расправь свои плечи (часть 5)](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1010866995.jpeg&w=2048&q=75)
Расправь свои плечи (часть 5)![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВЬЕ
63 мин
Язык класса: укр.
Этот класс является частью курса «Расправь свои плечи». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.
Расправь плечи уже сейчас!
И это не просто название практики, которую ты сейчас включишь или нет. Это напоминание тебе. Это то, о чем ты должен помнить постоянно, или по крайней мере, периодически в течение дня вспоминать, выполнять и контролировать.
Позаботься о своем позвоночнике!
Ему же тяжело держать твою наклоненную голову, которая виснет в телефоне в течение всего дня или когда твои плечи опущены, а спина округлая в течение рабочего или учебного дня.
Предлагаю тебе класс, чтобы помочь своему позвоночнику, укрепить глубокие мышцы, которые его окружают и поддерживают.
Хорошо проработаем корпус от шеи до таза.
Помнишь? Спина ровная!
Практикуй!
Класс пройден:
114 раз
Рекомендуемый инвентарь: