lockРозправ свої плечі (частина 5)

Розправ свої плечі (частина 5)lock

Юлія Нищук

ЗДОРОВ’Я
начальныйпочатковий, середній
63 хв
Мова класу: укр.
Цей клас є частиною курсу «Розправ свої плечі». Для отримання найкращого результату пройдіть повний курс.

Розправ плечі вже зараз!
І це не просто назва практики, яку ти зараз увімкнеш або ж ні. Це нагадування тобі. Це те, про що ти маєш пам'ятати постійно, або принаймні, періодично протягом дня згадувати, виконувати і контролювати.
Потурбуйся про свій хребет!
Йому ж тяжко тримати твою похилу голову, яка висне в телефоні впродовж всього дня чи коли твої плечі опущені, а спина округла  протягом робочого або навчального дня.
Пропоную тобі клас, щоб допомогти своєму хребту, зміцнити глибокі м'язи, які його оточують та підтримують.
Гарно пропрацюємо корпус від шиї до тазу.
Пам'ятаєш? Спина рівна!
Практикуй!

Клас пройдено:
109 разів