![Расправь свои плечи (часть 1)](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1087140925.jpeg&w=2048&q=75)
Расправь свои плечи (часть 1)![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВЬЕ
29 мин
Язык класса: укр.
Этот класс является частью курса «Расправь свои плечи». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.
Вступительная, немного огненная практика с палкой.
Вначале подышим, обязательно работаем с шейным отделом, делаем суставную разминку. Далее заставляем мышцы живота и спины немножко гореть. А уже потом раскрываем плечи и грудной с помощью палки.
Помнишь, расправь свои плечи!
Класс пройден:
252 раз
Рекомендуемый инвентарь: