lockРасправь свои плечи (часть 1)

Расправь свои плечи (часть 1)lock

Юлия Нищук

ЗДОРОВЬЕ
начальныйначальный, средний
29 мин
Язык класса: укр.
Этот класс является частью курса «Расправь свои плечи». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.

Вступительная, немного огненная практика с палкой.
Вначале подышим, обязательно работаем с шейным отделом, делаем суставную разминку. Далее заставляем мышцы живота и спины немножко гореть. А уже потом раскрываем плечи и грудной с помощью палки.
Помнишь, расправь свои плечи!

Класс пройден:
220 раз