Позвоните мне
Расправь свои плечи (часть 1)
ЗДОРОВЬЕ
начальный, средний29 мин
Язык класса: укр.
Этот класс является частью курса «Расправь свои плечи». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.
Вступительная, немного огненная практика с палкой.
Вначале подышим, обязательно работаем с шейным отделом, делаем суставную разминку. Далее заставляем мышцы живота и спины немножко гореть. А уже потом раскрываем плечи и грудной с помощью палки.
Помнишь, расправь свои плечи!
Класс пройден:
223 раз