Зателефонуйте мені
Розправ свої плечі (частина 1)
ЗДОРОВ’Я
початковий, середній29 хв
Мова класу: укр.
Цей клас є частиною курсу «Розправ свої плечі». Для отримання найкращого результату пройдіть повний курс.
Вступна, трохи вогняна практика з палицею.
Спочатку дихаємо, обов'язково працюємо з шийним, робимо суглобову. Далі змушуємо м'язи живота і спини палати. А вже потім гарно розкриваємо плечі та грудний за допомогою палиці.
Пам'ятаєш, розправ плечі!
Клас пройдено:
225 разів