lockРозправ свої плечі (частина 1)

Розправ свої плечі (частина 1)lock

Юлія Нищук

ЗДОРОВ’Я
начальныйпочатковий, середній
29 хв
Мова класу: укр.
Цей клас є частиною курсу «Розправ свої плечі». Для отримання найкращого результату пройдіть повний курс.

Вступна, трохи вогняна практика з палицею.
Спочатку дихаємо, обов'язково працюємо з шийним, робимо суглобову. Далі змушуємо м'язи живота і спини палати. А вже потім гарно розкриваємо плечі та грудний за допомогою палиці.
Пам'ятаєш, розправ плечі!

Клас пройдено:
199 разів