Олена Кіракосян

Олена Кіракосян
instagram

Намасте 🙏. Я - Елена Киракосян, инструктор Адхойога из Киева.

У меня высшее спортивное образование.

Более 20 лет тренерского стажа. Моё искреннее убеждение, что тело человека - это универсальный инструмент для духовной трансформации. Оно, как музыкальный инструмент, при умелом использовании возносит и одухотворяет! Изучая всю свою жизнь боевые искусства, могу с уверенностью сказать, что возможности тела безграничны.

Йога - это то, что пробуждает в нас эти возможности и резервы.

Київ

Классы инструктора:

ЗДОРОВЬЕ
Заведи моторчик – или же поработаем активно!
начальныйначальный, средний
56 мин
Язык класса: рус.

"Под лежачий камень вода не течет". Так и с нашим организмом. Размеренный темп жизни превращает наше кровообращение в размеренно текущую реку. Сегодня мы "устроим этой реке цунами", ускорим наш метаболизм и запустим процессы обновления организма.
А также сегодня научимся измерять и контролировать свою частоту сердечных сокращений без пульсометра.

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
Отжимания – это легко
начальныйначальный, средний
27 мин
Язык класса: рус.

Отжимания – это легко.

 А правильные отжимания еще и полезно.

 30-минутный класс, в котором мы научимся отжиматься силой всего тела, не нагружая только руки и плечи. Убедимся, что в этом упражнении важна техника, а не размер мышц.

 На этом занятии мы будем делать много подводных упражнений и должны отжиматься. Это необходимо для того, чтобы сформировать у себя правильный паттерн движения. Когда мы поймем какие мышцы надо включать, оттеснения из проблемы превратятся в удовольствие.