Отжимания – это легко

Отжимания – это легко.

 А правильные отжимания еще и полезно.

 30-минутный класс, в котором мы научимся отжиматься силой всего тела, не нагружая только руки и плечи. Убедимся, что в этом упражнении важна техника, а не размер мышц.

 На этом занятии мы будем делать много подводных упражнений и должны отжиматься. Это необходимо для того, чтобы сформировать у себя правильный паттерн движения. Когда мы поймем какие мышцы надо включать, оттеснения из проблемы превратятся в удовольствие.