Отжимания – это легко
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
начальный, средний
27 мин
Язык класса: рус.
Отжимания – это легко.
А правильные отжимания еще и полезно.
30-минутный класс, в котором мы научимся отжиматься силой всего тела, не нагружая только руки и плечи. Убедимся, что в этом упражнении важна техника, а не размер мышц.
На этом занятии мы будем делать много подводных упражнений и должны отжиматься. Это необходимо для того, чтобы сформировать у себя правильный паттерн движения. Когда мы поймем какие мышцы надо включать, оттеснения из проблемы превратятся в удовольствие.
Класс пройден:
13 раз
Рекомендуемый инвентарь:
Коврик