lockВідтискання - це легко

Відтискання - це легкоlock

Олена Кіракосян

ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
начальныйпочатковий, середній
27 хв
Мова класу: рос.

Відтискання - це легко. 

А правильні відтискання ще й корисно.

30 ти хвилинний клас, в якому ми навчимось відтискатись силою всього тіла, не навантажуючи тільки руки та плечі. Переконаємось, що в цій вправі важлива техніка, а не розмір м'язів. 

На цьому занятті ми будемо робити багато підвідних вправ і мало відтискатись. Це необхідно для того, шоб сформувати у себе правильний патерн руху. Коли ми зрозуміємо які саме м'язи треба вмикати, відтискання із проблеми перетворяться в задоволення.

Клас пройдено:
10 разів
Рекомендований інвентар:
matt
Килимок