![Відтискання - це легко](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F0427642038.jpeg&w=2048&q=75)
Відтискання - це легко![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
27 хв
Мова класу: рос.
Відтискання - це легко.
А правильні відтискання ще й корисно.
30 ти хвилинний клас, в якому ми навчимось відтискатись силою всього тіла, не навантажуючи тільки руки та плечі. Переконаємось, що в цій вправі важлива техніка, а не розмір м'язів.
На цьому занятті ми будемо робити багато підвідних вправ і мало відтискатись. Це необхідно для того, шоб сформувати у себе правильний патерн руху. Коли ми зрозуміємо які саме м'язи треба вмикати, відтискання із проблеми перетворяться в задоволення.
Клас пройдено:
12 разів
Рекомендований інвентар: