Позвоните мнеОлена Худа
Намасте, друзья, меня зовут Елена и сегодня вы узнаете, как йога может изменить жизнь раз и навсегда.
Представьте себе, как вы просыпаетесь каждое утро с мыслью о том, что у вас в руках есть волшебный ключ, который открывает дверь к балансу и гармонии в жизни.
Еще не так давно я искала себя и занятие которое будет приносить удовольствие и пользу для тела. Ходила в тренажерный зал, потом на финтес, но ощущение было, что я занимаюсь не тем. Думаю, у каждого из вас такое бывало в жизни.
Затем, момент, который перевернул мою жизнь! Я ради эксперимента попробовала ADHOyoga. Откровенно боялась переступить порог зала, если бы я знала куда меня это приведет, я бы не сомневалась и ни секунду.
Когда я только начинала ходить на йогу мне было трудно, я мало что умела и даже шавасана не выходила. Но чувства переполняли меня, расслабления и пребывания в моменте помогло мне избавляться от негативных мыслей. Вместе с телом мышление стало гибким и я научилась концентрироваться. Мое тело стало сильным, я стала прочной изнутри, научилась балансировать не только на коврике, но и в повседневной жизни. Понимаю, что я смогу не разбиться о рутину, я целостная изнутри.
Йога это не просто тренировки - это стиль жизни, то что заряжает. И я гарантирую, если вы погрузитесь в это как сделала я в свое время, вы изменитесь и впоследствии мир вокруг.
Йога это не просто сесть в шпагат, это путь который мы проходим к этому.
Тернопіль
Хедлайнер плейлисту/ів:
8
средний, продвинутыйКлассы инструктора:
среднийМечтаете делать стойку на руках, бакасану или просто иметь сильные рельефные руки? Тогда этот класс для вас!
Силовая практика по методике ADHOyoga направлена на эффективное проработки мышц рук, верхнего плечевого пояса и укрепления запястья.
И вам совсем не нужно делать 1000 отжиманий!
начальный, среднийМобильность тазобедренных суставов полезна для любого человека, поскольку способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, предупреждает застойные явления, являющиеся основой для репродуктивного здоровья женщин и мужчин, а также это основа для тех, кто мечтает сесть на шпагат. Добавьте эти упражнения к вашей ежедневной практики и результаты не заставят себя ждать
…
среднийНа данном уроке мы выполним практику с дополнительным оборудованием - блоками для йоги.
В комплексе представлены упражнения на проработку внутренних мышц кора: поперечные мышцы живота, грудные мышцы, глубокие мышцы спины и дыхательной мускулатуры. Использование блоков разнообразит практику и усилит эффект некоторых базовых асан
начальный, среднийПрактика подходит для начинающих и практикующих, позволяет почувствовать и вытянуть в приятном в потоке все тело. Почувствовать свою силу в элементах танца Рудры, мобилизировать позвоночник, тазобедренные и плечевые суставы, снять напряжение с мышц-все это вы сможете сделать с помощью этого класса
…
начальныйПрактика позволяет отпустить эмоциональное и информационное напряжение за 30 минут. Этот класс поможет восстановить энергетический баланс после сложного дня, привести тело и разум в состояние покоя! Сказочная шавасана в конце класса позволит уснуть с ощущением наполнения
…