Лілія Сандюк

ADHOYOGA, ЯК ДОВГО Я ТЕБЕ ШУКАЛА!...

ADHOyoga… Це, як кохання з першого погляду, серйозно і назавжди. Вона захоплює своїм різноманіттям і поєднанням в собі різних методик, дивує можливістю розкриття прихованого потенціалу та організму в цілому.

Мій шлях до ADHOyoga не є оригінальним і, мабуть, нічим особливим не відрізняється від шляхів моїх колег, але це довгий лабіринт пошуків, які стосувалися не тільки тілесного розвитку та здоров’я, а й пізнання себе та оточуючого світу. І проходив він через аеробіку, фітнес, тренажерні зали, психологічні тренінги.

А згодом я ще й поринула у таємничий світ йоги на цілих сім років. Це був неймовірно цікавий і дуже корисний досвід, але чогось не вистачало. Відчуття того, що я використовую не весь свій потенціал та ресурси свого тіла, постійно спонукало до пошуку нових знань.

Близько двох років тому на теренах всесвітньої мережі мені зустрілась ADHOyoga Юрія Сулика, яка мене настільки зацікавила, що я без вагань пройшла і закінчила з відзнакою інструкторські курси.

Перейти Рубікон – цей крилатий вислів про моє життя, що більше не могло залишатись таким, як раніше. Бо мій Рубікон – це ADHOyoga. І разом з нею в моє життя прийшли кардинальні зміни: звільнення з посади викладача, якій було присвячено багато років, початок кар’єри інструктора з ADHOyoga, налагодження та стабілізація психофізичного стану. Водночас з’явилось розуміння себе, сенсу свого буття. Тому що ADHOyoga – це продумана система. Адже вона включає в себе адаптацію і цілісність. А саме адаптацію до психофізичної конституції тіла конкретної людини, її потреб, віку, так званої пракріті і вікріті. Практика будується за принципом – сила в протилежності, тобто в ліквідації своїх слабких сторін та виконанні того, що людині найменше подобається. Дана методика також захоплює своєю цілісністю. Вона включає силову практику (як статичну, так і динамічну), гнучкість різного характеру (і пасивну, і активну), динамічну роботу (пропрацювання суглобів, сухожильну гімнастику), дихальні та релаксаційні практики, психотренінги. Адже це робота зі всім, що потрібно для фізичної культури.

ADHOyoga – це сучасна йога з продуманою системою та науковим підґрунтям. І якщо метою традиційної йоги є просвітлення, то метою сучасної йоги є здоров’я, гарне самопочуття, а також чудова психофізична форма, що досягається правильними фізичними навантаженнями, а саме інтенсивними, коли ввімкнені великі групи м’язів і є робота «на межі». Це дає сплеск гормонів природним шляхом, відповідальних за оновлення огрганізму, обмін речовин, імунітет і т.д.

Система ADHOyoga – це є платформа для переходу до традиційної йоги, оскільки вона трансформує і підводить людину до останньої, включаючи роботу з внутрішніми практиками.