Зателефонуйте меніОлена Кіракосян
Намасте 🙏. Я - Олена Кіракосян, інструктор Адхойога з Києва.
У мене вища спортивна освіта.
Викладаю більше 20 років. Щиро переконана, що тіло людини - це універсальний інструмент для духовної трансформації. Якщо вміло їм користуватися, то, як і музичний інструмент, воно наповнює та вдосконалює нашу духовність. Все своє життя я вивчаю можливості тіла на шляху бойових мистецтв, і можу стверджувати, що ці можливості безмежні!
Йога здатна пробуджувати в нас ці можливості і вивільняти скриті резерви.
Київ
Класи інструктора:
початковий, середній"Під лежачий камінь вода не тече". Так і із нашим організмом. Розмірений темп життя перетворює наш кровообіг на плавно протічну річку. Сьогодні ми "влаштуємо цій річці цунамі", прискоримо наш метаболізм та запустимо процеси оновлення організму.
А також сьогодні навчимося вимірювати та контролювати свою частоту серцевих скорочень без пульсометра.
початковий, середнійВідтискання - це легко.
А правильні відтискання ще й корисно.
30 ти хвилинний клас, в якому ми навчимось відтискатись силою всього тіла, не навантажуючи тільки руки та плечі. Переконаємось, що в цій вправі важлива техніка, а не розмір м'язів.
На цьому занятті ми будемо робити багато підвідних вправ і мало відтискатись. Це необхідно для того, шоб сформувати у себе правильний патерн руху. Коли ми зрозуміємо які саме м'язи треба вмикати, відтискання із проблеми перетворяться в задоволення.
…
початковийАКРО ЙОГА - це сучасний напрямок Йоги, в якому використовуються елементи акробатики та гімнастики. Завдяки активній взаємодії з іншими людьми, Акро йога є практикою соціалізації та спілкування.
Оленою Кіракосян запланована серія класів з поступовим ознайомленням та зануренням в це мистецтво.
Перше тренування - це 30ти хвилинний клас
"Введення в АКРО ЙОГУ"
На цьому занятті ми розбираємо базові поняття та ролі, робимо парні вправи та опановуємо дві гарні асани "Кит" та "Титанік".
…