Ольга Бикова

Життя кожного з нас являє собою

неймовірний калейдоскоп подій, вражень, емоцій. Ми всі прагнемо бути здоровими, щасливими, успішними, реалізованими. Впевнена, кожен з нас принаймні раз в житті замислювався про вічне: що є життя, який його сенс, що я можу зробити корисного для людства і взагалі хто я є. На ці та інші схожі питання можна знайти відповіді у самому собі. Йога це один із найкращих інструментів "знайти дружбу з самим собою". Але спочатку хочу повернути свою увагу на тіло яке нам дано від народження, бо так чи інакше, але саме через тіло та з його допомогою можна дістатися до найглибинніших відкриттів. Саме тому потрібно слідкувати за своїм фізичним тілом. Пам'ятаю, як ще у дитинстві тато привів мені любов до фізичних навантажень: ми з ним відтискались від полу, робили вправи на м'язи пресу, вчив мене як правильно дихати під час бігу (ох, не любила я ті шкільні нормативи з бігу). Але згодом ці домашні вправи покинули. І згадала я за них вже за допомогою йоги. Мій шлях почався з йоги на березі моря під час сходу сонця. Це було дивовижно: прокинутися ще за світло, приїхати на велосипеді на море, зробити комплекс Сурья Намаскар, випити чаю, зробити заплив у морі та о 9 годині бути вже на роботі. Мої колеги дуже дивувалися чому я така весела, сповнена сил та енергії, в чому мій секрет. Десь через рік переді мною постало питання вступати до аспірантури й вчити дітей законам чи...обрати шлях викладання йоги. Я довго шукала свого вчителя, свій напрямок в йозі, свій стиль та інше. Наприкінці літа 2017 натрапила на оголошення інструкторських курсів Юрія Сулика в Одесі. Подивившись декілька відео класів Юрія я зрозуміла - це саме те, що я шукала. І ось пройшовши всі, ну майже всі рівні (вищий рівень я пропустила у зв'язку з вагітністю, але планую в цьому році наздогнати) я топовий інструктор адаптаційно-цілісної йоги у місті Одеса. За минулий рік я встигла представити методику adhoyoga на всіх топових йога-фестивалях України. В Одесі веду класи на постійній основі, та беру під свою опіку декілька учнів для індивідуальної роботи. На своїх класах обов'язково приділяю увагу дихальним вправам, маніпуляціям з животом, а потім вже в залежності від групи та індивідуальних потреб учнів, вибудовую комплекс, який буде мати позитивне відображення на весь організм. Головним в практиці вважаю комплексний підхід, самодісципліну, розвиток, ніколи не зупинятися на досягнутому, навчатися новому.

Знайдіть час, приєднайтесь, розстеліть килимок і вже ніколи ви не зачините двері у неймовірний світ пізнання себе та йоги.