lockЗвільнення від блоків шийно комірцевоі зони, активація ніг і витягування спини. Йога зі стільцем

Звільнення від блоків шийно комірцевоі зони, активація ніг і витягування спини. Йога зі стільцемlock

Цей клас доступний тільки для власників абонементів!

Катерина Косміна

ЗДОРОВ’Я
начальныйпочатковий, середній
33 хв
Мова класу: рос.
Цей клас є частиною курсу «Йога для офісного працівника. Формування правильної постави». Для отримання найкращого результату пройдіть повний курс.

Для формування гарної постави обов’язковою є робота з усім тілом і особливо шиєю - де частіше за все скопичується напруження. Для заняття вам знадобиться стілець. Цей комплекс розроблений спеціально з використанням стільця, щоб ви мали змогу тренуватися в офісі, або в умовах, коли немає простору для того, щоб розстелити килимок.
Протипоказання: Якщо ви маєте проблеми з хребтом, будь-ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем щодо безпеки виконання фізичних вправ.

Клас пройдено:
81 разів