Звільнення від блоків шийно комірцевоі зони, активація ніг і витягування спини. Йога зі стільцем

Для формування гарної постави обов’язковою є робота з усім тілом і особливо шиєю - де частіше за все скопичується напруження. Для заняття вам знадобиться стілець. Цей комплекс розроблений спеціально з використанням стільця, щоб ви мали змогу тренуватися в офісі, або в умовах, коли немає простору для того, щоб розстелити килимок.
Протипоказання: Якщо ви маєте проблеми з хребтом, будь-ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем щодо безпеки виконання фізичних вправ.