Формування правильної постави. Йога з акцентом на ввімкнення м’язів спини і розкріпачення грудного відділу

Розправте плечі, потягніться маківкою вгору, посміхніться! Що відчуваєте?
Правильна постава робить вас впевненими у собі і енергійними. Людина з гарною поставою виглядає молодшою та привабливішою.
Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, або просто хочете покращити свою поставу - це відео для вас. В занятті ми попрацюємо з м’язами спини, пресу, сідниць, окрему увагу приділимо прогинам, які допоможуть усунути сутулість при регулярному виконанні.
Протипоказання: Якщо ви маєте проблеми з хребтом, будь-ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем щодо безпеки виконання фізичних вправ