Практикуй правильно (частина 1)

Сулик Юрій розпочинає серію класів «Практикуємо правильно» в категорії «Тонкощі практики». Покроково, з нашим вчителем, ви навчитеся практикувати правильно, що дуже важливо початківцям. Та і бувалим практикам не лишнє буде вдосконалити своє виконання і критично поглянути на вже звичні елементи. Надзвичайно ґрунтовне і доступне розкриття теми.
На першому відео:
- постановка дихання
- дихання уджайї
- нижнє, середнє, верхнє дихання
- повне дихання йогів
- дихання каппалабхаті
- суглобова розминка
- Детальне відналаштування асан: Положення гори, Прогин назад в положенні стоячи, Згинання, Уттанасана, Положення стільця, верхня Чатуранга Дандасана, Собака вниз, Собака вгору, Положення воїна 1, Положення воїна 2, Поза дитини, Положення метелика
- Релаксація Шавасана