Зателефонуйте мені
Заняття на максимальне залучення в роботу сідничних м'язів
Цей клас доступний тільки для власників абонементів!
ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
початковий, середній32 хв
Мова класу: рос.
Цей клас є частиною курсу «Пружні сідниці і підтягнутий прес». Для отримання найкращого результату пройдіть повний курс.
Для заняття необхідний стілець, бажано наявність фітнес резинки.
Також в майбутньому можна додати обважнювачі (або гантелі) для ускладнення.
Що в класі:
● Дихальна розминка;
● Активна робота в режимі Табата. 20 сек робота, 10 сек. відпочинок
● Розтяжка в стилі Вайю (віньяси)
Клас пройдено:
139 разів
Рекомендований інвентар:
Додатковий інвентар:
