lockЗаняття на максимальне залучення в роботу сідничних м'язів

Заняття на максимальне залучення в роботу сідничних м'язівlock

Цей клас доступний тільки для власників абонементів!

Тамара Радченко

ІДЕАЛЬНА ФІГУРА
начальныйпочатковий, середній
32 хв
Мова класу: рос.
Цей клас є частиною курсу «Пружні сідниці і підтягнутий прес». Для отримання найкращого результату пройдіть повний курс.

Для заняття необхідний стілець, бажано наявність фітнес резинки.

Також в майбутньому можна додати обважнювачі (або гантелі) для ускладнення.

Що в класі:

● Дихальна розминка;

● Активна робота в режимі Табата. 20 сек робота, 10 сек. відпочинок

● Розтяжка в стилі Вайю (віньяси)

Клас пройдено:
141 разів
Рекомендований інвентар:
matt
Килимок
Додатковий інвентар:
strap
Гімнастична стрічка