![Занятие на максимальное вовлечение в работу ягодичных мышц](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1181300475.jpeg&w=2048&q=75)
Занятие на максимальное вовлечение в работу ягодичных мышц![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
Этот класс доступен только для владельцев абонементов!
ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
32 мин
Язык класса: рус.
Этот класс является частью курса «Упругие ягодицы и подтянутый пресс». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.
Для занятия необходим стул, желательно наличие фитнес резинки.
Также в будущем можно добавить утяжелители (или гантели) для усложнения.
Что в классе:
● Дыхательная разминка;
● Активная работа в режиме Табата. 20 сек работа, 10 сек. отдых
● Растяжка в стиле Вайю (виньясы)
Класс пройден:
139 раз
Рекомендуемый инвентарь:
Дополнительный инвентарь: