lockЗанятие на максимальное вовлечение в работу ягодичных мышц

Занятие на максимальное вовлечение в работу ягодичных мышцlock

Этот класс доступен только для владельцев абонементов!

Тамара Радченко

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
начальныйначальный, средний
32 мин
Язык класса: рус.
Этот класс является частью курса «Упругие ягодицы и подтянутый пресс». Для получения наилучшего результата пройдите полный курс.

Для занятия необходим стул, желательно наличие фитнес резинки.
Также в будущем можно добавить утяжелители (или гантели) для усложнения.
Что в классе:
● Дыхательная разминка;
● Активная работа в режиме Табата. 20 сек работа, 10 сек. отдых
● Растяжка в стиле Вайю (виньясы)

Класс пройден:
129 раз