Заряжающая практика на основе дыхательных упражнений
ЗДОРОВЬЕ
начальный
29 мин
Язык класса: укр.
Активные прана-вьяямы по полной зарядят ваш аккумулятор. Быстро. Просто. Действительно!
Практика построена для начинающих и:
Улучшает подвижность суставов грудной клетки и соседних регионов;
Развивает дыхательные мышцы;
Активизирует систему кровообращения (особенно капиллярную);
Подготавливает тело к пранаямам.
Если вы опытный йог – при каждой задержке дыхания используйте бандхи (джаладхара, уддияна и мула бандха).
Бодрой практики!
Класс пройден:
69 раз
Рекомендуемый инвентарь:
Коврик