Заряджаюча практика на основі дихальних вправ

Активні прана-в’яями по повній зарядять ваш акумулятор. Швидко. Просто. Дієво!

Практика побудована для початківців і:

Покращує рухливість суглобів грудної клітини та сусідніх регіонів;

Розвиває дихальні м’язи;

Активізує систему кровообігу (особливо капілярну);

Готує тіло до пранаями.

Якщо ви досвідчений йог - під час кожної затримки дихання використовуйте бандхи (джаладхара, уддіяна та мула бандха).

Бадьорої практики!