Йога при депрессии (не сложная форма)

Слабая физическая активность, подавленное состояние, времяпрепровождение за экраном и в социальных сетях могут быть прямыми признаками депрессии.

На начальной стадии депрессии можно справиться с ней самостоятельно. Для этого достаточно начать делать небольшие комплексы с глубоким дыханием и физическими нагрузками.

Йога предлагает действенный механизм асан и праноям для активизации симпатической системы и преодоления этого недуга. В этом классе я подготовил небольшой комплекс йоги при депрессии на 30 минут. Начинай заниматься и почувствуй улучшение уже сейчас.