Позвоните мнеСергей Кирса
Йога, как путь развития появилась в моей жизни еще в ранние годы обучения в университете, когда мне попала в руки книга Андрея Сидерского "Йога восьми кругов", Далее находились небольшие брошюрки с йога асанами и рекомендации по асанам и дыханию. Использование этих техник и других практик в то время помогло мне гармонизировать мое состояние и придать уверенность в жизненном пути.
Первые шаги и занятия были самостоятельными. Впоследствии началось исследование разных стилей и школ йоги, тренировки по системе Yoga 23, школа Shadow Yoga, другие авторские практики йоги. Углубление в источники йоги и ведический эпос Махабхарата, Рамаяна, Йога Васиштха.
Знакомство со школой ADHO Yoga состоялось в 2021 году, когда я решил сделать шаги по сертификации RYT200 International Yoga Alliance USA. Больше углубился в биомеханику йоги вместе с ADHO Yoga и книгами Рэй Лонга. В настоящее время получил сертификацию RYT500 и готов делиться с вами своими наработками.
Присоединяйтесь и будем вместе исследовать влияние йоги на физическое и психическое состояние.
Намасте _/\_
Online, Іспанія
Классы инструктора:
начальныйСлабая физическая активность, подавленное состояние, времяпрепровождение за экраном и в социальных сетях могут быть прямыми признаками депрессии.
На начальной стадии депрессии можно справиться с ней самостоятельно. Для этого достаточно начать делать небольшие комплексы с глубоким дыханием и физическими нагрузками.
Йога предлагает действенный механизм асан и праноям для активизации симпатической системы и преодоления этого недуга. В этом классе я подготовил небольшой комплекс йоги при депрессии на 30 минут. Начинай заниматься и почувствуй улучшение уже сейчас.
…