Всесторонний класс с акцентом на кор - пресс / спина

Если вы ведете малоподвижный образ жизни и только начинаете знакомиться с йогой, это занятие для вас.
Практика построена таким образом, что вы проработаете все части тела с акцентом на суставную гимнастику.
В основной части занятия акцент направлен на прорабатывание мышц спины и пресса, которые являются основой здоровья позвоночника.
В рамках занятия подаются интересные последовательности асан, которые с одной стороны достаточно просты для большинства новичков, с другой стороны очень эффективные по ожидаемых результатах.