![Всесторонній клас з акцентом на кор - прес/спина](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F1236920021.jpeg&w=2048&q=75)
Всесторонній клас з акцентом на кор - прес/спина![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВ’Я
58 хв
Мова класу: рос.
Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя і тільки починаєте знайомитись з йогою, це заняття саме для вас.
Практика побудована таким чином, що ви пропрацюєте всі частини тіла з акцентом на суглобову гімнастику.
В основній частині заняття акцент направлений на пропраацювання м’язів спини та пресу, які є основою здоров'я хребта.
В рамках заняття подаються цікаві послідовності асан, які з однієї сторони є достатньо простими для більшості новачків, з іншої сторони дуже ефективними по очікуваних результатах.
Клас пройдено:
207 разів
Рекомендований інвентар: