lockВсесторонній клас з акцентом на кор - прес/спина

Всесторонній клас з акцентом на кор - прес/спинаlock

Таїсія Сулик

ЗДОРОВ’Я
начальныйпочатковий, середній
58 хв
Мова класу: рос.

Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя і тільки починаєте знайомитись з йогою, це заняття саме для вас.
Практика побудована таким чином, що ви пропрацюєте всі частини тіла з акцентом на суглобову гімнастику.
В основній частині заняття акцент направлений на пропраацювання м’язів спини та пресу, які є основою здоров'я хребта.
В рамках заняття подаються цікаві послідовності асан, які з однієї сторони є достатньо простими для більшості новачків, з іншої сторони дуже ефективними по очікуваних результатах.

Клас пройдено:
206 разів
Рекомендований інвентар:
matt
Килимок