Восстановление после родов 2-4 недели

В период после родов твоё тело нуждается в нежных движениях, важно мягко восстанавливать себя «Твоё тело восстанавливается шаг за шагом.

Мы укрепляем стабилизаторы таза — отводящие, приводящие и ягодичные мышцы, чтобы вернуть силу и поддержку.

После родов важна нежность к своему телу. Мягкие упражнения помогают восстановить баланс и опору. Особое внимание уделяем мышцам тазового дна, ведь их активность — основа женского здоровья и хорошего самочувствия.