Сидячий образ жизни - избавляемся дискомфорта в грудном и поясничном отделах

Замри! Обрати внимание на то, как ты сидишь или стоишь, читая этот текст! Насколько опустилась твоя шея под тяжестью головы заглядывая в гаджет? А твоя спина? Округлая? Плечи опущены? Проанализируйте свой день: сколько времени ты проводишь в таких положениях?
Внимай, ведь твоему позвоночнику это совсем не нравится.
Включай данную практику и хорошо проработай каждый позвонок!