Сидячий спосіб життя - позбуваємося дискомфорту в грудному та поперековому відділах

Замри! Зверни увагу на те, як ти сидиш чи стоїш, читаючи цей текст! Наскільки опустилася твоя шия під важкістю голови заглядаючи в гаджет? А твоя спина? Округла? Плечі опущені? Проаналізуй свій день: скільки часу ти проводиш в таких положеннях?
Дослухайся, адже твоєму хребту це зовсім не подобається.
Вмикай дану практику та гарно пропрацюй кожен хребець!