![Сидячий спосіб життя - позбуваємося дискомфорту в грудному та поперековому відділах](/_next/image?url=%2Flessons%2F1024%2F920412841.jpeg&w=2048&q=75)
Сидячий спосіб життя - позбуваємося дискомфорту в грудному та поперековому відділах![lock](/_next/static/media/lock.52126540.svg)
ЗДОРОВ’Я
30 хв
Мова класу: укр.
Замри! Зверни увагу на те, як ти сидиш чи стоїш, читаючи цей текст! Наскільки опустилася твоя шия під важкістю голови заглядаючи в гаджет? А твоя спина? Округла? Плечі опущені? Проаналізуй свій день: скільки часу ти проводиш в таких положеннях?
Дослухайся, адже твоєму хребту це зовсім не подобається.
Вмикай дану практику та гарно пропрацюй кожен хребець!
Клас пройдено:
195 разів
Рекомендований інвентар: