Сурья Намаскар или приветствие солнцу

Практика на все времена, для всех уровней подготовки, независимо от настроения, времени года и погоды.  Дыхание и движение синхронизированы и слаженные, состояние медитативное,, внимание - все внутри, полная концентрация на себе
Для тебя - не просто Сурья, но с скручиваниями.  Начинаем мягко, разогревая и разминая в движении каждую мышцу твоего тела, постепенно углубляемся в скручивания.  С каждым новыи кругом Сурти твое тело становится гибким, позвоночник и вся спина вытягивается и ты углубляешься в скручивание. Начинаем с простого, завершим интересным.
Коротко (всего 30 минут твоего времени) и мягко, но очень проникновенно и достаточно глубоко, мы вместе проработаем все тело.  Ты получишь медитативное состояние, наполнишься энергией и силой.
Шива с нами 🔱