Спокойная вечерняя практика

Привет, меня зовут Анжела Коханчик и хочу предложить вам попробовать спокойною вечернюю практику с акцентом на детальное наполнение каждой асаны.  

Когда внимание уделяется детальному наполнению каждой асаны, это предполагает сознательное выполнение каждого движения и позиции. Это помогает не только улучшить технику, но и глубже понять свое собственное телесное состояние и связь с дыханием и сознанием. А это значит, вы можете наполнить практику новыми смыслами и глубиной.