Сладких снов

Название этой практики говорит само за себя.  Мы живем в очень ритмичное время, когда нам не хватает 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.  И конечно же, все это сопровождается постоянными стрессами и их последствиями. Очень часто я слышу от своих учеников "бессонница", "беспокойный сон", "сложно уснуть".
Одна из проблем современного человека неумение перезаряжаться и это касается как ментального, так и физического здоровья.  Я столкнулась с тем, что люди учатся ... да, да именно учатся расслабляться!
На практике мы будем учиться создавать себе условия для восстановления и накопления наших жизненных ресурсов и жизненной энергии.
Наше физическое, ментальное и духовное здоровье нуждается в этом и мы позаботимся о нем!