Позвоните мнеНина Недобейко
Намасте! Меня зовут Нина, я инструктор ADHOyoga. Практикую в замечательном городе Киев. Мне 38 лет и я с уверенностью утверждаю, что благодаря йоге это мои красивые, здоровые и счастливые 38! Мои практики направленные на восстановление и поддержание здоровья и красоты нашего тела, психического и душевного состояния.
Київ
Хедлайнер плейлисту/ів:
4Классы инструктора:
начальный, среднийНаша красота напрямую зависит от здоровья! I спина не исключение этой истины!
Мы привыкли уделять внимание своим ягодицам и бедрам, только об этом все и говорят. Но какое это имеет значение, если отсутствует красивая осанка? А она возможна только, если спина здорова.
Здоровая спина - залог здоровой и успешной жизни !!!
А для этого придется тоже "поработать" - пранаямы, суставная гимнастика, танец Рудры и комлекс асан на поддержание и восстановление здоровья нашей спины!
И конечно завершает нашу практику ШАВАСАНА
начальный, среднийНазвание этой практики говорит само за себя. Мы живем в очень ритмичное время, когда нам не хватает 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. И конечно же, все это сопровождается постоянными стрессами и их последствиями. Очень часто я слышу от своих учеников "бессонница", "беспокойный сон", "сложно уснуть".
Одна из проблем современного человека неумение перезаряжаться и это касается как ментального, так и физического здоровья. Я столкнулась с тем, что люди учатся ... да, да именно учатся расслабляться!
На практике мы будем учиться создавать себе условия для восстановления и накопления наших жизненных ресурсов и жизненной энергии.
Наше физическое, ментальное и духовное здоровье нуждается в этом и мы позаботимся о нем!