Работа с плечевым поясом и шейно-воротниковой зоны

Хорошая осанка - залог хорошего самочувствия и здоровья. Большинство людей проводит много времени сидя в неправильном положении, что приводит к образованию зажимов в плечевом поясе и искривление грудного отдела позвоночника. Но есть решение - регулярные занятия на раскрытие грудной клетки с помощью асан и упражнений из йоги, направленные на улучшение вашего самочувствия.
Этот класс - концентрация йогических методик, которые способствуют улучшению подвижности суставов, тонизируют мышцы шеи, рук, плеч. Выполняя данные упражнения ежедневно, вы гарантированно будете чувствовать себя лучше.