Пробуждающая утренняя практика

Практикуя йогу, мы также тренируем концентрацию внимания, что помогает уверенно достигать своих целей. Утреннюю практику начнем с мягкого пробуждения - пранаям (дыхательных упражнений), постепенно разогревая тело и наполняя его силой и бодростью, даря заряд энергии на весь день.