Пробуджуюча ранкова практика

Практикуючи йогу, ми також тренуємо концентрацію уваги, що  допомагає впевнено досягати своїх цілей. Ранкову практику почнемо з м’якого пробудження - пранаям (дихальних вправ), поступово розігріваючи тіло і наповнюючи його силою та бадьорістю, даруючи заряд енергії на весь день.