Практика, которая поможет избавиться от боли в предменструальный период навсегда

Мой класс помог в свое время мне избавиться сильного дискомфорта и боли в первый день менструального цикла.  Поэтому делюсь с вами практикой, которая уменьшает проблему, а иногда ее забирает вообще.
Чаще практикуйте с дыхательными техниками, манипуляции животом.  Хорошо потяните ноги, обязательно работайте над мобильностью тазобедренных суставов и также релаксируйте!  Хорошей вам практики!