Практика, яка допоможе позбутись болі в передменструальний період назавжди

Мій клас допоміг свого часу мені позбутись сильного дискомфорту та болі в перший день менструального циклу. Тому ділюсь з вами практикою, яка зменшує проблему, а інколи  її забирає взагалі.
Частіше практикуйте із дихальними техніками, маніпуляції животом. Добре потягніть ноги, обов’язково працюйте над мобільністю тазостегнових суглобів і також релаксуйте! Гарної вам практики!