Практика при неспецифических болях в спине

Спина — наша невидимая опора, часто напоминающая о себе болью. Вы уже привыкли к дискомфорту или ежедневно боретесь с ним? Может быть, хотите просто «выйти» из собственного тела, чтобы отдохнуть? Массажи и остеопатия дают лишь временное облегчение, ведь телу нужно движение – ваше собственное движение. Особенно следует быть осторожными с манипуляциями позвоночника при таких проблемах, как листез.

Неспецифическая боль в спине часто вызвана мышечным напряжением или сидячим образом жизни. Я покажу вам упражнения, которые могут облегчить состояние после первого занятия. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, если есть сомнения.