Практика при артериальной гипертензии (не тяжелые стадии)

Я представляю вам ознакомительный класс #адхойога, направленный на улучшение состояния при артериальной гипертензии лёгких стадий. Перед практикой обязательна консультация с вашим врачом.

На протяжении всего занятия мы стараемся поддерживать дыхание «Уджайи» и активируем парасимпатическую ветвь нашей нервной системы. Вся практика направлена на плавные движения и успокоение, несмотря на то что мы задействуем крупные группы мышц. Вы узнаете, как с помощью йоги улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердца. Это отличный способ сочетать физическую активность с заботой о своём здоровье. Желаю вам хорошей практики и крепкого здоровья!