Позвоните мнеЄлизавета Радченко
Всем привет! Меня зовут Елизавета Радченко, и Адхо-йога со мной последние полгода. Курсы для инструкторов показали мне , что Адхо-йога — это эффективный инструмент, который позволяет добиться результатов за короткие сроки, и как бонус — улучшить здоровье! Возможность управлять своим телом, пусть даже немного, — это уже не роскошь, а реальный результат, к которому стремятся многие. А в сочетании с внутренней работой это то, что нужно каждому современному человеку в наши дни. Хотя я только в начале своего йога-пути и впереди меня ждет много открытий, я надеюсь, что мои ученики также оценят Адхо-йогу, как и я, а возможно, даже больше. 💙
Онлайн Zoom
Классы инструктора:
начальныйЯ представляю вам ознакомительный класс #адхойога, направленный на улучшение состояния при артериальной гипертензии лёгких стадий. Перед практикой обязательна консультация с вашим врачом.
На протяжении всего занятия мы стараемся поддерживать дыхание «Уджайи» и активируем парасимпатическую ветвь нашей нервной системы. Вся практика направлена на плавные движения и успокоение, несмотря на то что мы задействуем крупные группы мышц. Вы узнаете, как с помощью йоги улучшить кровообращение и поддерживать здоровье сердца. Это отличный способ сочетать физическую активность с заботой о своём здоровье. Желаю вам хорошей практики и крепкого здоровья!
…