Елизавета Радченко

Елизавета Радченко
instagram

Приветствую! Мое имя Елизавета Радченко и Адхо йога со мной последние пол года . Курсы инструкторов доказали мне что Адхо йога – это действенный инструмент, благодаря которому можно получить результаты за короткие сроки, которые реально сработают, и как бонус – получение здоровья! Возможность управлять своим телом, хотя бы чуть-чуть – это уже не роскошь, а реальный результат, к которому многие стремятся. А в сочетании с внутренней работой – это то, что нуждается каждый современный человек в наши дни. Хотя я только в начале своего йога-пути, и впереди меня ждет много открытий, я надеюсь, что мои ученики так же оценят Адхо-йогу как и я, а возможно даже и больше 💙

Онлайн Zoom

Классы инструктора:

ЗДОРОВЬЕ
Практика при артериальной гипертензии (не тяжелые стадии)
начальныйначальный
33 мин
Язык класса: укр.

Я представляю вам ознакомительный #адхойога класс направленный на улучшение состояния при артериальной гипертензии нетрудных стадий. Перед практикой обязательно нужна консультация вашего врача.

На протяжении всего класса мы стараемся сохранять дыхание Уджаи и активируем парасимпатическую ветвь нашего организма. Вся практика направлена ​​на плавное движение и умиротворение, несмотря на то, что мы все же включаем в работу большие группы мышц. Вы узнаете, как с помощью йоги улучшить циркуляцию крови и поддерживать здоровье сердца. Это отличный способ совместить физическую нагрузку с заботой о своем здоровье. Хорошей вам практики и здоровья!