Практика при артеріальній гІпертензії (не важкі стадії)

Я представляю вам ознайомчий #адхойога клас направлений на поліпшення стану при Артеріальній гіпертензії неважких стадій. Перед практико обов'язково потрібна консультація вашого лікаря.

Протягом всього класу ми намагаємося зберігати дихання «Уджаї» і активуємо парасимпатичну гілку нашого організму. Вся практика направлена на плавний рух і заспокоєння, не дивлячись на те що ми все ж таки вмикаємо в роботу великі групи мʼязів. Ви дізнаєтесь, як за допомогою йоги поліпшити циркуляцію крові та підтримувати здоров’я серця. Це чудовий спосіб поєднати фізичне навантаження з турботою про своє здоров’я. Гарної вам практики і здоровʼя!