Осваиваем поперечный шпагат - баланс силы и гибкости

Мой класс посвящен освоению поперечного шпагата в балансе силы и гибкости.

Многие желают освоить прекрасный шпагат, но делают это некорректно, не имея успеха и прогресса, а ещё хуже бывает наносят ощутимый вред своему телу и здоровью. 

Чтобы этого избежать и сделать вашу практику эффективной, на моем занятии вы узнаете секреты техники АДХОйоги в действии, а именно: мобилизационные техники разминки и активации энергии, сделаем силовой блок и непосредственно используем работу с рефлексами, такими как реципрокный, миотатический, ПИР, благодаря которым вы естественно и без вреда здоровью углубитесь в шпагат, это не волшебство, а ваш реальный грамотный труд. 

Присоединяйтесь! И вы измените свой взгляд на йогу!