Головная боль напряжения

Головная боль напряжения чаще всего возникает из-за перегрузки мышц шеи, плеч и лица, а также из-за стресса и умственной усталости. Йога помогает расслабить эти зоны, снять спазм, восстановить кровообращение и успокоить нервную систему.

• Снимем мышечное напряжение в шее, плечах, глазах;

• Успокоим ум и снизим уровень стресса;

• Восстанавливаем баланс нервной системы.

После практики давление в висках и затылке уменьшается, дыхание становится ровным, мышцы шеи и плеч расслабляются, ум успокаивается, а общее состояние становится более легким и уравновешенным.