Головний біль напруги

Головний біль напруги найчастіше виникає через перенавантаження м’язів шиї, плечей та обличчя, а також від стресу й розумової втоми. Йога допомагає розслабити ці зони, зняти спазм, відновити кровообіг і заспокоїти нервову систему.

 • знімемо м’язову напругу в шиї, плечах, очах;

 • заспокоїмо розум і знизимо рівень стресу;

 • відновлюємо баланс нервової системи.

 Після практики зменшується тиск у скронях та потилиці, дихання стає рівним, м’язи шиї та плечей розслабляються, розум заспокоюється, а загальний стан стає легшим і врівноваженим.