Эффективное занятие при лишнем весе и инсулинорезистентности

Практика будет полезной для людей с сахарным диабетом ll типа. Для которого характерна инсулинорезистентность, т.е. клетки не реагируют на инсулин, а именно он «упаковывает» в клетки глюкозу в виде гликогена. В следствие — повышение уровня сахара в крови, что стимулирует рост жировых клеток и ожирению. Чтобы утилизировать гликоген, а это энергия, нам нужен пульс >120 уд/мин. Мы будем использовать технику ADHOyoga «танец Рудры» — комбинация 2 упражнений с отдыхом. Далее, упражнения ADHO-мобилизации, которые создают ощущения по типу «печет», помогут создать стимул для выделения стероидных гормонов, которые напрямую влияют на расщепление жиров. При регулярной практике Вы будете чувствовать себя лучше.